Praca z ciałem

Masz poczucie, że Twoje ciało nie potrafi się rozluźnić?

Czujesz, że stres i napięcie towarzyszą Ci na co dzień?

Trudno Ci odzyskać wewnętrzny spokój i odprężenie?

Zatrzymaj się. Odpuść. Odzyskaj wewnętrzny spokój.

Zapraszamy na wyjątkowy warsztat pracy z ciałem, podczas którego absolwent Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu, fizjoterapeuta Artur Pargulski pokaże praktyczne techniki wspierające regulację układu nerwowego, uwalnianie napięć i odzyskiwanie poczucia wewnętrznej równowagi.

W codziennym pośpiechu, stresie i natłoku obowiązków często tracimy kontakt z własnym ciałem, a gromadzące się napięcia mogą wpływać na nasze samopoczucie, jakość snu, poziom energii i komfort życia.

Podczas warsztatu nauczysz się, jak poprzez świadomą pracę z ciałem wspierać swój organizm w powrocie do większego spokoju i równowagi.

Czego nauczysz się podczas warsztatu?

CZĘŚĆ I – Praca z powięzią

Poznasz wybrane ćwiczenia powięziowe oraz proste techniki i manewry, które mogą wspierać poprawę samopoczucia, zmniejszanie napięć i zwiększanie komfortu w ciele.

CZĘŚĆ II – Uwalnianie stresu i napięcia z ciała

Nauczysz się praktycznych ćwiczeń pomagających rozpoznawać i uwalniać nagromadzone napięcia oraz wspierać organizm w odzyskiwaniu stanu odprężenia i spokoju.

Co możesz zyskać?

Poprzez regularne stosowanie poznanych technik możesz wpływać na:

  • poprawę samopoczucia i jakość życia,
  • redukcję stresu i napięcia,
  • poprawę jakości snu,
  • zwiększenie komfortu w ciele i zmniejszenie niektórych dolegliwości bólowych,
  • większy spokój wewnętrzny,
  • lepszy kontakt z własnym ciałem,
  • poczucie bezpieczeństwa i większe zaufanie do siebie.

Wszystkie ćwiczenia będą możliwe do samodzielnego wykonywania w domu. Dzięki temu zdobędziesz praktyczne narzędzia, do których będziesz mogła/mógł wracać na co dzień, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę.

Na warsztaty warto założyć wygodny, niekrępujący ruchów strój, który pozwoli Ci poczuć się swobodnie i komfortowo. Jeśli masz ochotę, możesz również zabrać ze sobą własny koc lub matę, aby zadbać o swój komfort podczas spotkania.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla osób, które:

  • żyją w stresie i odczuwają napięcie,
  • chcą lepiej zadbać o swoje ciało i samopoczucie,
  • poszukują naturalnych sposobów wspierania równowagi układu nerwowego,
  • chcą nauczyć się prostych, ale skutecznych technik samoregulacji,
  • pragną odzyskać więcej spokoju, lekkości i komfortu w codziennym życiu.

Prowadzący:

Artur Pargulski – fizjoterapeuta, absolwent Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.

Data: 7 grudnia 2026 r. (poniedziałek)

Godzina: 17:00–20:00

Miejsce: Aneta Trych Centrum Psychologiczno-Terapeutyczne

Koszt udziału: 250 zł

Zapisy: anetatrych@vp.pl, tel. 696 06 44 06

ZADBAJ O SWÓJ UKŁAD NERWOWY. ZNAJDŹ DROGĘ DO SPOKOJU.

To będzie czas dla Ciebie – Twojego ciała, oddechu i wewnętrznej równowagi.

Pracujemy w atmosferze spokoju, akceptacji i pełnej dobrowolności. Bez presji, bez oceniania i bez przymusu. W Twoim tempie, z uważnością na potrzeby Twojego ciała.

Zapraszamy!